𝐄𝐑𝐑𝐎𝐑 𝐂𝐎𝐌Ú𝐍 𝐄𝐍 𝐃𝐄𝐅𝐄𝐍𝐒𝐀: 𝐈𝐍𝐓𝐄𝐍𝐓𝐀𝐑 𝐆𝐀𝐍𝐀𝐑 𝐄𝐋 𝐏𝐔𝐍𝐓𝐎 𝐌𝐔𝐘 𝐑Á𝐏𝐈𝐃𝐎 𝐘 𝐃𝐄𝐒𝐃𝐄 𝐀𝐓𝐑Á𝐒

Meli García te explica cómo evitar este error común en defensa en pádel que es intentar ganar el punto muy rápido y desde atrás!.

Hemos de tener en cuenta que en defensa el objetivo es DEFENDER, no ir a ganar el punto, si se gana…genial pero no es el objetivo principal

Os dejamos 5 tips de Meli García para evitar este error:

Jugar con paciencia

No tratar de ganar el punto en defensa

Proponer cambios de ritmo (no juguemos todo a la misma velocidad)

Esperar el momento para sacar de la red al rival

Los puntos se ganan desde el ataque

Profe: Meli García | Jugadora: Nerea Doblare

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Defender en el fondo es algo que a mucha gente se le complica, especialmente en invierno en pistas de pádel no indoor. En este tutorial Manu Martín da 5 tips que te van a ayudar a defenderte mejor en el fondo de pista.

#Tip 1: anticiparte adelantándote a volear la pelota.

#Tip 2: jugar muy flexionad@.

#Tip 3: antes de golpear hacer el Split step, un pequeño saltito de activación justo antes de golpear para estar más atent@s en la defensa.

#Tip 4: tratar de estar orientado hacia el jugador que golpea la bola.

#Tip 5: haz el armado corto, con ello conseguirás llegar al punto de contacto en tiempo.

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Este golpe, al igual que el de derecha sin pared, es de los primeros que debemos aprender.

Normalmente, suele costar un poquito más aprenderlo, y en ocasiones puede complicar la vida al jugador.

¡Vamos a ver el golpe de revés sin pared paso a paso!

1ºPosición de espera

Esperaremos a la bola de frente, con los pies separados en línea con los hombros. La pala armada y sujeta con la mano no dominante.

Con el cuerpo inclinado hacia delante, la mano no dominante sujeta la pala del corazón
y la pala debe estar elevada a la altura del pecho. Los codos, semiflexionados y algo adelantados con respecto al cuerpo.

2º Preparación

En este golpe sin pared, adelantamos el pie contrario al golpe, armando con la pala ligeramente hacia atrás, brazo con el que golpeamos semiflexionado y mano no dominante sujetando la pala del corazón.

Un error muy común en el golpe sin pared es impactar a la bola sólo con la mano dominante, cuando la mano no dominante juega un papel muy importante, ya que al golpear nos da equilibrio y aporta tensión al tiro.

3º Impacto

El impacto, al igual que en golpe de derecha sin pared, lo deberemos ejecutar siempre por delante del cuerpo. De esta manera podremos meter peso a la pelota, transferir la fuerza del cuerpo al golpeo y además nos ayudará a colocar la bola en cualquier dirección en la que queramos jugar (paralelo, medio, cruzado…).

La mano no dominante deberá soltar la pala justo en el momento en el que vamos a golpear a la bola (ésto sería al ejecutar el revés a una mano), abriendo el brazo atrás con tensión a la vez que golpeamos a la pelota.

4º Terminación

La terminación del golpe será hacia delante y en la dirección en la que queramos tirar la pelota, es decir, hacia dónde queramos golpear. Apuntaremos con la punta de la pala en la dirección adonde queremos  dirigir el golpe y acompañaremos con el cuerpo dirigiéndonos hacia dicha dirección.

Para jugar en cruzado, deberemos girar justo en el momento en el que vayamos a golpear, de no ser así, la bola podría descontrolarse e irse hacia la pared lateral o reja.

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El golpe de dercha sin pared es de los principales que deberemos aprender, puesto que es uno de los golpes que más vamos a encontrar a lo largo de un partido.

Es de los primeros a enseñar al alumno/a, puesto que es uno de los más sencillos de aprender.

¡Vamos a ver el golpe de derecha sin pared paso a paso!

1ºPosición de espera

Debemos esperar para golpear de frente a la pista, con la pala armada y sujeta con la mano no dominante.

Con el cuerpo inclinado hacia delante, la mano no dominante sujeta la pala del corazón
y la pala debe estar elevada a la altura del pecho. Los codos, semiflexionados y algo adelantados con respecto al cuerpo.

En cuanto a las extremidades inferiores, las rodillas semiflexionadas y piernas separadas más o menos perpendiculares a los hombros, los talones levantados y el peso en las puntas de los pies.

2º Preparación

En este golpe sin pared, adelantaremos el pie contrario al golpe, armando con la pala ligeramente hacia atrás, brazo con el que golpeamos semiflexionado y marcando el golpe con nuestra mano no dominante. Esto nos dará equilibrio y nos orientará para saber en qué momento debemos golpear a la bola.

3º Impacto

El impacto lo deberemos ejecutar siempre por delante del cuerpo, de esta manera podremos meter peso a la pelota ya que podemos transferir la fuerza del cuerpo al golpeo y además nos ayudará a colocar la bola en cualquier dirección en la que queramos jugar (paralelo, medio, cruzado..).

4º Terminación

La terminación del golpe será hacia delante y en la dirección en la que queramos tirar la pelota, es decir, hacia dónde queramos golpear. Apuntaremos con la punta de la pala en la dirección adonde queremos  dirigir el golpe y acompañaremos con el cuerpo dirigiéndonos hacia dicha dirección.

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